כך תגיעו לעור חלק, בריא וקורן - בלי פילטרים

ניקוי פנים: זה מתחיל מהבסיס

השגרה היומית שלכם מתחילה בניקוי נכון. לכלוך, שומן, אבק ושאריות איפור עלולים לסתום את הנקבוביות ולגרום לפצעים, גירויים ואדמומיות. חשוב להשתמש בתכשיר ניקוי שמתאים לסוג העור שלכם: יבש, שמן או מעורב. ניקוי עמוק פעמיים ביום - בבוקר ובערב - יעשה פלאים.

המלצה: אם אתם מתאפרים, הסירו תמיד את האיפור לפני השינה. גם אם אתם גמורים מעייפות.

לחות, לחות, לחות

אחד הסודות החשובים ביותר לעור חלק הוא לחות. גם אם העור שלכם שומני, הוא עדיין זקוק ללחות - פשוט מסוג שמתאים לו. עור יבש או מיובש ייראה עייף, פגום ולעיתים גם יתקלף. לעומת זאת, עור מלא בלחות ייראה מתוח, רענן ומואר יותר.

בחרו בקרם לחות איכותי, עשיר ברכיבים פעילים כמו חומצה היאלורונית, ויטמין E ואלוורה. למי שמחפש פתרונות טבעיים - שמן חוחובה או שמן ורד הבר יכולים להעניק לחות טבעית מבלי להכביד על העור.

אל תשכחו את קרם ההגנה

חשיפה לשמש היא אחד הגורמים המרכזיים להזדקנות העור, קמטוטים, כתמים ולעיתים גם בעיות חמורות יותר. גם אם אינכם נחשפים לשמש באופן ישיר, הקרינה מגיעה אלינו גם דרך החלון, בזמן נהיגה, ובעיקר בעונות המעבר.

שימוש יומיומי בקרם הגנה עם SPF 30 לפחות (גם בחורף) הוא אחד הצעדים החשובים ביותר לשמירה על עור חלק ובריא. בחרו בקרם הגנה המתאים לפנים, ועדיף כזה שלא יסתום את הנקבוביות.

השקיעו בשינה שלכם

הביטוי "שנת יופי" איננו סתם קלישאה. בזמן שאנחנו ישנים, הגוף שלנו נכנס למצב של ריפוי ותיקון, וגם העור נהנה מהתהליך הזה. חוסר שינה גורם לכהויות מתחת לעיניים, לעור עייף ולא אחיד, ואף עלול להחמיר בעיות עור קיימות.

נסו להקפיד על לפחות 7 שעות שינה בלילה. השפעת השינה על העור ניכרת תוך ימים ספורים בלבד.

תזונה חכמה לעור זוהר

מה שנכנס לגוף - משפיע על העור. תזונה עשירה בירקות ופירות, שתייה מרובה של מים, והפחתת סוכר ומזון מעובד יתרמו למראה עור חלק ובריא. נוגדי חמצון כמו ויטמין C, בטא קרוטן ואומגה 3 משפרים את האלסטיות של העור ותורמים למראה זוהר.

בנוסף, מומלץ להמעיט בצריכת חלב פרה וסוכר לבן - שני מרכיבים שמחקרים מצביעים על קשר ביניהם לבין הופעת פצעונים ותגובות דלקתיות בעור.

טיפולים מתקדמים - מתי כדאי לפנות לאיש מקצוע?

אם אתם מקפידים על שגרת טיפוח בריאה ועדיין חווים תופעות כמו אקנה, עור מגורה, כתמים או קמטוטים - ייתכן שכדאי לשקול טיפול מקצועי. בשלב זה, פנייה אל רופא עור עשויה לעשות את ההבדל. ישנם כיום טיפולים מתקדמים, טבעיים יותר ועם פחות תופעות לוואי, שיכולים לסייע גם במקרים של עור רגיש או בעייתי במיוחד.

הימנעו ממוצרים ש"עושים הכול"

השוק מוצף בקרמים ומסכות שמבטיחים תוצאות מהירות ודרמטיות, אך לעיתים מדובר במוצרים שמכילים רכיבים שעלולים להזיק לעור בטווח הארוך. חפשו תמיד מוצרים עם אישור משרד הבריאות, העדיפו תכשירים דרמו-קוסמטיים והתייעצו עם קוסמטיקאית רפואית או עם רוקח מקצועי לפני השימוש.

פעילות גופנית = עור זוהר

אולי תופתעו לשמוע, אבל פעילות גופנית סדירה תורמת לעור חלק ומלא חיים. האצת זרימת הדם מסייעת להזנת התאים ולסילוק רעלים. בנוסף, הזעה קלה מסייעת לפתיחת הנקבוביות ולניקוי טבעי של העור.

אז בין אם מדובר בהליכה מהירה, יוגה או ריצה - זה לא רק לגוף וללב, זה גם לפנים.

עור חלק וזוהר הוא תוצאה של אורח חיים נכון, שגרה יומיומית מוקפדת, ובעיקר הקשבה לצרכים של הגוף והנפש. אין צורך לקנות את המוצר הכי יקר או לעבור טיפולים פולשניים, לפעמים, הדברים הקטנים כמו שתיית מים, שינה טובה וניקוי יסודי הם אלו שעושים את ההבדל. תנו לעור שלכם את מה שהוא צריך, והוא יאיר אתכם בחזרה.

** פרסום ממומן