תזונה

ספורטאים זקוקים לתערובת מדויקת של חומרים מזינים, כדי להתמודד עם משטרי האימונים האינטנסיביים שלהם ולהתאושש לאחר מכן.

הרבה נאמר על מזונות על "סופר-פוד", אבל מה באמת חשוב לדעת על הדבר (בתמצית)?

בעולמנו שלנו ישנן דיאטות שונות, שמשרתות מטרות שונות – ועל פי כן, מאפשרות סגנון אכילה אחר לחלוטין, או אחר במעט

אחת הדרכים בטוחות יותר לרדת במשקל היא לפקח על המזון שאנחנו מכניסים לגופנו, כלומר עלינו לשמור על תזונה נכונה, לאכול מזונות בריאים יותר ולהימנע מצריכה מוגברת של מזונות מזיקים. מחשבוני בריאות מאפשרים לנו לקבל מידע על המזונות שעלינו לצרוך ולבצע מעקב על הכמויות שאנחנו מכניסים לגופנו.