המכללה למינהל פותחת את המרכז הישראלי לחוסן מנטלי וביצוע מיטבי

I'M-TOP ((Israeli Mental Toughness & Optimal Performance center, המרכז הישראלי לחוסן מנטלי וביצוע מיטבי, נפתח בשבוע שעבר במסגרת לימודי התואר השני בפסיכולוגיה של הספורט במכללה למינהל, המסלול האקדמי. המרכז מוקם בעזרתם של אנשי הסגל של התוכנית, ד"ר לאל גרשגורן, ד"ר אסף בלאט ופרופ' בוריס בלומינשטיין.

מה זה למעשה חוסן מנטלי? מדובר במקבץ יכולות שעוזרות לאדם להישאר מווסת גם כשהתנאים מסביבו משתנים. יכולתו של ספורטאי ואיש ביצוע לשגשג תחת לחץ היא אחד המדדים המשמעותיים ביותר שיקבעו אם הם יוכלו לממש את היכולות המלאות שלהם בזמן אמת. לחצים, חששות ופחדים קיימים בקרב כל הספורטאים ואנשי הביצוע - גם אלו שמתחרים ברמה העולמית הגבוהה ביותר.

המרכז החדש במכללה למינהל שם לעצמו למטרה לסייע ולאפשר לספורטאים ולאנשי ביצוע (דוגמת אנשי ביטחון, מנהלים, מוזיקאים ועוד) להתאמן על מיומנויות מנטליות תוך כדי חשיפה למצבי לחץ משתנים. בנוסף, המרכז יכשיר אנשי מקצוע בתחום הפסיכולוגיה של הספורט, וילמד דרכי מדידה אשר מאפשרים מעקב וניטור של יכולת הספורטאים ואנשי הביצוע לשגשג במצבי לחץ.

​​​​​​​ד"ר איריס אורבך, ראש התוכנית לתואר שני בפסיכולוגיה של הספורט: "המטרה העיקרית שלנו היא להשתמש בידע שבידנו על מנת לאפשר לכל איש ביצוע להבין כיצד ניתן להגיע למיצוי יכולות"

המרכז מכיל מגוון מכשירים מתקדמים שמאפשרים מדידה של ויסות רגשי, לדוגמה: מכשיר הבודק את קצב הנשימות של הנבדק, ומלמד אותו כיצד להתאים את הנשימות למצב רגיעה וויסות רגשי. המכשיר מאפשר למשתמש לבחון את הנשימות שלו גם מרחוק – כשהוא נמצא רגע לפני תחרות, מבחן, הופעה וכדומה.

מכשיר אחר עובד על קשב רחב, קשב צר וקשב פנימי. מכשיר זה מאתגר את הנבדקים ומשפר את היכולת שלהם לנהל את הקשב שלהם נכון תוך שמירה על פוקוס. בנוסף המכשיר עובד על האימפולסיביות של הנבדק, ותסכול שיכול לעלות תוך כדי התרגול.

מי יטופל במרכז?

בשלב הראשון המרכז יהיה מיועד לסטודנטים במסגרת התואר השני בפסיכולוגיה של הספורט ולכלל קהילת המכללה למנהל. הסטודנטים ילמדו בשלב זה כיצד לתפעל את המכשור, ויטפלו במסגרת הפרקטיקום שלהם במגוון של אוכלוסיות במכללה למנהל: ספורטאים, סטודנטים למשפטים אשר מתכוננים למבחני לשכה ועוד.

בשלב השני ייפתח המרכז למתן ייעוץ, אימונים מנטליים ושיתופי פעולה מחקריים עם מגזרים שונים מחוץ למכללה.

בשלב זה השירותים למעשה ייפתחו גם לאוכלוסייה מחוץ למכללה למנהל, כאשר סטודנטים אשר עושים את העבודה ההתנסותית שלהם יעניקו את הייעוץ והליווי.

ד"ר איריס אורבך, ראש התוכנית לתואר שני בפסיכולוגיה של הספורט והאימון הגופני: "הרעיון של המרכז נולד כתוצאה מהרצון של אנשי הסגל של התוכנית להמשיך ולקדם את הכשרתם של אנשי מקצוע בתחום פסיכולוגיית הספורט בישראל. המטרה העיקרית שלנו במרכז הינה להשתמש בידע של פסיכולוגיה של הספורט על מנת לאפשר לכל איש ביצוע (כמו ספורטאי, לוחם, רקדן, מנהל וכדומה) להבין כיצד ניתן להגיע למיצוי יכולות תוך כדי חשיפה ללחץ".

ד"ר לאל גרשגורן, ד"ר איריס אורבך וד"ר אסף בלאטצילום: המכללה למינהל

  ד"ר לאל גרשגורן, ד"ר איריס אורבך וד"ר אסף בלאט