הספרים שיכניסו אותנו לרגיעה בממ"ד

אל תשכחו לנשום:

"אל תשכחי לנשום" / שונדה מוראליס | דיונה
זהו מדריך מיינדפולנס לנשים עסוקות. אבל ברור לנו שכל מי שהיה מעוניין לשים מבטחו בפעילות מיינדפולנס מיטיבה – ימצא בו ערך. המחברת, פסיכותרפיסטית בעלת תואר שני והסמכה קלינית המתמחה בהפרעות הקשורות ללחץ המבוסס מיינדפולנס, אומרת שנשים של היום אינן זקוקות לוויפאסנה של חודש או לצאת לחופשה בת שבוע כדי להירגע. כל מה שהן צריכות לעשות זה להקדיש חמש דקות ביום כדי להשיב את הנשימה ואת האיזון בחיים.
הספר זה הוא מדריך שמציע דרך פשוטה וישימה לשילוב מיינדפולנס בשגרת היומיום, באמצעות שלוה הפסקות קצרות וממוקדות, שמוסברות באופן בהיר מאוד בספר.
בפעם הבאה כשאתם כבר בתוך המרחב המוגן ומסביב הטלפונים של כולם רוטטים, צועקים ומהבהבים – הכניסו את האוזניות עמוק לאוזניים ותצללו ל תוך ספר מיינדפולנס מושלם, בגרסה הקולית שלו, כמובן! 
הספר זמין בחנויות הספרים וברשתות, וגם בפלטפורמת הספרות 'עברית' בפורמט מודפס, דיגיטלי וקולי. 

אל תשכחי לנשוםצילום: הוצאת דיונה

רפואה שלמה

"חנוך הרופא מכורזים" / ישי שריד | עם עובד

כמה טוב שספר חדש של ישי שריד יוצא דווקא בימים האלה, ועוד יותר טוב שהוא עוסק בכל מה שרלוונטי לנו כאן עכשיו. נכון, העלילה מתרחשת לפני אלפיים שנה, אך קרובה מאוד לימינו הטרופים – זה סיפור על תקווה וייאוש, משפחה ואבהות ועל התעקשותו של אדם טוב לרפא ולהציל בזמנים קשים.
גיבור הספר, חנוך, הוא הרופא של כפר כורזים שצפונית לכנרת, היכן שהיום נמצאים בו הגן הלאומי והאתר הארכיאולוגי כורזים. חנוך מטפל בחולים ופוגש דמויות יוצאות דופן, בהן גם ישו בכבודו ובעצמו, אבל אם תרשו לנו, הגיבורה האמיתית של הספר היא ביתו של חנוך, שולמית, שחולמת להיות רופאה בעצמה אבל חיה בתקופה שבה זה עומד בניגוד למוסכמות החברתיות המקובלות... 
יש פה פמיניזם, יהדות, היסטוריה ומורשת, יש פה מפגש בין תרבויות ועמים וגם הרבה רפואה, פילוסופיה ואמונה. ויש פה ישי שריד. מה צריך יותר? 
זמין בחנויות ובאתר ההוצאה עם עובד

חנוך הרופא מכוזריםצילום: עם עובד

תנועה היא רגיעה:

"חוט מאריך" / מירב אורן | תרסט
זה לא ספר הדרכה ובטח שלא עיון, זהו קובץ קטן, אבל עצום. הוא מכיל בתוכו רק שני סיפורים קצרים – אבל כאלה שחודרים עמוק ורך אל הנשמה. 
מירב אורן היא בהשכלתה מדריכה ומטפלת באומנויות, בוגרת לימודי מחול, היא גם מסיימת בימים האלה תואר שני נוסף בספרות - מה שמאפשר לה להיות אשפית בכתיבת מילים שמתארות תנועה. 
תארו לכם, אתם נעוצים במקומכם בתוך הממד, אבל העיניים קוראות בקונטרס העדין והדק (מידי) הזה, והוא לוקח אתכם בפיתולי גוף מהפנים אל החוץ. 
כתיבה כזו רגישה ויפהפייה הרבה זמן לא קראנו, ההתבוננות של מירב בתנועה והיכולת שלה לכתוב אותה במילים, היא פנומנלית. 
קונטרס מספר 25, אומנם נוגע בסיפור השבעה באוקטובר בחלקו הראשון ובחלקו השני מייצר קשר בלתי נראה בין שני בני אדם – אבל הוא ריפוי באמצעות קריאה. סמכו עלינו עם זה.
זמין בחנויות ובאתר ההוצאה תרסט

חוט מאריךצילום: תרסט

טוב ציפור אחת בלב:

"ציפור אי-השלמות" / איתמר גריילסאמר | עיתון 77
איתמר גריילסאמר הוא משורר, מחזאי, סופר, מתרגם ומורה לספרות. בוגר תואר ראשון באוני' העברית בתולדות האמנות ובהיסטוריה ומוסמך בספרות וכתיבה יוצרת מטעם אוני' תל-אביב. בזמנו הלא מאוד פנוי הוא יוזם ערבי שירה בירושלים ובתל-אביב, ועורך את ליין ערבי השירה של חנות הספרים "אובלומוב" שבתל-אביב. 
הוא ינק תרבות עוד משחר ילדותו, ובכתיבתו ניכרת גם השפעה מהתנ"ך ומהמקורות – ואין פלא שקריאה בקובץ השירים החדש שלו מרוממת נפש ומסבה הנאה צרופה: גרייסלאמר הוא חובב שירה צרפתית והדבר בא לידי ביטוי ביכולת שלו לכתוב המון ולהביע עומק – גם בכמה שורות בודדות.  
אל תחמיצו את ההזדמנות לקרוא שיר או שניים בקול רם לכל השוהים במרחב המוגן. זה ריפוי מיידי מובטח. 
זמין בגרסה מודפסת באתר ההוצאה עיתון 77 ובחנות אובלומוב, ודיגיטלית באתר 'עברית'

עגור וגעגועצילום: עם עובד

ילדים זה החיים:

"עגור וגעגוע" / רקפת זיו-לי| עם עובד
הילדים ישמחו להכיר את רקפת זיו-לי, סופרת ואשת מקצוע מעולמות הנפש – שאת הספר הזה כתבה תוך כדי התנדבות שלה במרכז החוסן לילדים שפונו מהעוטף בימי מלחמת השבעה באוקטובר. 
רקפת היא מטפלת במוסיקה מדריכה ופסיכותרפיסטית, ואין נכון ומדויק מאשר להניח לילדים את הספר הזה במרחב המוגן, והוא יגן להם גם על הלב:
מַמָּשׁ עוֹד מְעַט תִּפְרֹשׂ לַהֲקַת הָעֲגוּרִים כָּנָף וְתִנְדֹּד לְאֶרֶץ רְחוֹקָה. כֻּלָּם חוּץ מֵעָגוּר אֶחָד אֲשֶׁר אֵינוֹ מוּכָן לַעֲזֹב אֶת הָאֲגַם שֶׁהוּא אוֹהֵב כָּל כָּךְ. הוּא מַחֲלִיט לְהִשָּׁאֵר מֵאָחוֹר עִם אַרְנָב, שְׁנֵי צְפַרְדֵּעִים וְצָב, וְהֵם מְאָרְחִים לוֹ חֲבֵרָה. אֲבָל לְצַד הַחֲבֵרִים נִשְׁאַר עִם עָגוּר גַּם הַגַּעֲגוּעַ.
זהו סִפּוּר מְרַגֵּשׁ עַל חֲבֵרוּת וְשַׁיָּכוּת, עַל אֲגַם יְפֵהפֶה וְעַל בַּיִת.

זמין בגרסה מודפסת בחנויות ובאתר ההוצאה עם עובד, ברשתות ובחנויות הפרטיות כמו "תולעת ספרים".