שינה עמוקה

שינה מתובלת בסקס: כולם יודעים שאפשר לעשות סקס במקומות אחרים פרט למיטה או ללילה, אך אין הרבה תענוגות גדולים כמו להרדם ביחד אחרי סקס. אם כבר נרדמים, אז אפשר מראש להתחיל במיטה וישר לצנוח לשינה משביעה ועמוקה לאחר מכן. לעיתים אחרי שינה עמוקה ארוכה ומחבקת ביחד, בבטחון באהבה ובשקט של …

למה היא כל כך חשובה? השינה מאופיינת בשלושה גלי מוח עיקריים, הנמדדים במכשיר ה – EEG. גל הנמנום, ההירדמות והיקיצה – גל אלפא. אורך הגל שלו משתרע בטווח שבין 13 עד 8 הרץ, מתמשך כ 5% מהשינה. גל החלימה תטא המאופיין בתנועות עיניים מהירות (REM) ובשיתוק השרירים מהצוואר ומטה. גל …