יתר לחץ דם, או לחץ דם גבוה, הוא מצב רפואי שכיח המשפיע על מיליוני אנשים ברחבי העולם. מצב זה עלול להוביל לסיבוכים חמורים, כמו מחלות לב, שבץ ופגיעה בכליות. עם זאת, באמצעות שינויים באורח החיים ושמירה על הרגלים בריאים, ניתן לנהל את יתר לחץ הדם בצורה אפקטיבית ואף למנוע את השפעותיו המזיקות.
חטיפי חלבון בעולם התזונה המודרני בשנים האחרונות, חטיפי חלבון הפכו לחלק בלתי נפרד מעולם התזונה והכושר. הפופולריות שלהם עולה בקצב מסחרר, ולא בכדי - הם מציעים פתרון נוח ומהיר לאלו המחפשים דרך קלה להעשיר את תזונתם בחלבון איכותי.. אך השאלה המתבקשת היא - מתי באמת כדאי לצרוך את חטיפי החלבון הללו? התשובה לכך מורכבת ותלויה במספר גורמים, כמו מטרות האימון האישיות, סוג הפעילות הגופנית, ולוח הזמנים היומי שלכם.
המודעות לכל הנושא של תזונה בריאה גדלה מאוד בשנים האחרונות. אם עד לפני כמה שנים העניינים הללו היו פחות רלוונטיים למרבית האנשים, כיום המציאות אחרת. המון אנשים חושבים פעמיים לפני שהם אוכלים מאכלים לא בריאים, ומחפשים פעם אחר פעם פתרונות יצירתיים. אחת מהאפשרויות האפקטיביות ביותר הינה שימוש בסיר טיגון ללא שמן, כתחליף לסירים הסטנדרטיים. במאמר הבא נסביר לכם מהי החשיבות של שימוש בסיר מסוג זה, ונציע לכם שלושה מאכלים שתוכלו להכין באמצעותו. כל מה שנותר לכם לעשות זה רק לבחור את הסיר המתאים, ומיד לאחר מכן להתחיל לבשל בעזרתו.
אחד המאפיינים של העידן המודרני הוא השינויים המשמעותיים באורח החיים. השינויים הללו כוללים שינויים בתזונה, שינויים בהרגלי החיים וכן הפחתה משמעותית של החשיפה לשמש, מה שלטווח הרחוק עלול לפגוע בבריאות
המזון הוא הדלק של הגוף. את המשפט הזה יודע כל אחד, אבל למרבה הצער רבים וטובים אינם מבינים את המשמעות שלו
