רחובות מציעה סדנאות מיינדפולנס למשפחות ולאזרחים ותיקים

עיריית רחובות והחברה העירונית מזמינות את התושבים להשתתף בסדנאות מיינדפולנס ייחודיות, שיתקיימו בזום פעמיים בשבוע, בימי ראשון ושלישי, בין התאריכים 15–31 במרץ. ההשתתפות ללא עלות, אך מותנית בהרשמה מראש באתר העירייה.

היוזמה נולדה ברקע תקופה מורכבת שבה רבים מהתושבים חווים חרדות, מתח ולחץ על רקע המלחמה והאזעקות. סדנאות המיינדפולנס מיועדות למשפחות ולאזרחים ותיקים, במטרה להעניק כלים מעשיים לרגיעה, מודעות ולחיזוק החוסן האישי והקהילתי.

מיינדפולנס הוא תרגול מנטלי-מדיטטיבי שמסייע להגברת הריכוז, המודעות והרוגע, ומספק דרכים להתמודד עם לחץ, חרדה ואי־ודאות – ערכים שהופכים קריטיים במיוחד בתקופות מתוחות.

את הסדנאות תעביר כדיה מוזס, מנחת מיינדפולנס ותיקה עם ניסיון רב בעבודה עם קהילות, משפחות וארגונים. מוזס מנהלת את מרכז המיינדפולנס וסטודיו לתנועה הפועל כבר מעל 30 שנה בתוך מכון ויצמן למדע ברחובות, ומביאה ניסיון עשיר בהנחיית קבוצות מכל הגילאים.

סגנית ראש העיר ומחזיקת תיק קהילות וביטחון קהילתי, איטל בציר אלשיך, ציינה: “בתקופה שבה משפחות רבות מתמודדות עם עומס רגשי ותחושת חוסר ודאות, חשוב לתת לתושבים כלים מעשיים להרגעה, לאיזון ולחיזוק החוסן האישי והקהילתי.”

מ״מ ראש העיר ומחזיק תיק אזרחים ותיקים, שוקי קרומר, הוסיף:
“לאזרחים הוותיקים יש לעיתים פחות מסגרות תמיכה יומיומיות, ובתקופה מתוחה במיוחד חשוב שנדאג גם לרווחה הנפשית שלהם.”

הסדנאות הן חלק ממאמץ מתמשך של העירייה לתמוך בתושבים בזמן מצבי לחץ, ולספק כלים פשוטים, נגישים ומעשיים להתמודדות עם מציאות לא פשוטה. ההרשמה מראש חיונית כדי להבטיח מקום בסדנאות.

ההשתתפות ללא עלות, בהרשמה מראש. https://did.li/JqD6q