ראש השנה בפתח והשולחנות החגיגיים מתמלאים בפיתויים העלולים לגרום לעלייה במשקל. איך מתמודדים עם ארוחות החג הגדולות מבלי להוסיף קילוגרמים מיותרים? מאת- נועה אוליאל
הכנת ארוחה לבני המשפחה היא פעולה יום־ יומית, וכשרוצים לגוון לא פעם אנו מוצאים את עצמנו מתקשים למצוא מתכונים שלא יצריכו עמידה ארוכה במטבח. כולנו אנשים עסוקים והשגרה לא תמיד מאפשרת להשקיע זמן רב בהכנת ארוחה מלאה באמצע השבוע. אבל מתברר שגם אם אין ברשותנו פנאי להיות יצירתיים ומגוונים, ישנם מתכונים שלא מצריכים זמן רב להכנה והם מהווים ארוחה הכוללת את כל המרכיבים ואפילו קינוח, וכל אחד מהם לוקח כמה דקות בלבד. הנה כמה מתכונים ב10 דקות עבודה שישדרגו את מגוון האפשרויות לבני משפחה רעבים
לרגל השנה החדשה וביוזמת המועצה הציונית בישראל – חיבור מרגש בין קהילת צעירי בת-ים לבין האזרחים הותיקים בעיר בסעודת חגיגית בהובלת השף ברק אלופר
