X

שינה עמוקה

הנושא החם של החורף – זוגיות ושינה רצופה

התכרבלות זוגית בחורף: כבר מששת ימי בראשית, שינה, זוגיות, אינטימיות וסקס הלכו יד ביד. בני אדם שלא ניחנו בפרווה עשירה ובשומן, כמו בעלי החיים, נזקקו במיוחד להצטופפות יחד, ביחוד בשעות ללא פעילות, כמו בלילה, ובאופן טבעי, לשמור על חום הגוף בשעות הקרות גם כדי לשרוד.

19.01.23

מדוע עם הגיל נפגעת לנו השינה העמוקה?

במהלך לילה שינה מלא של בין 7 עד 9 שעות שינה ישנם 5 מחזורי שינה בהם מופיעים גלי המוח ומשתלבים אלה באלה בהתאם לאופי הפעילות של המוח, במהלך שלבי השינה השונים מתרחשות פעולות מורכבות המאפיינות כל שלב ושלב.המאמרים הבאים יעסקו בהרחבה בפעילויות אלה. מאת: ד"ר אירית שמשון – ולישון

27.11.22