אורח חיים בריא

אחרי החגים כבר כאן וזו תקופה מצוינת לחזור לשגרה ולהמשיך לתרגל הרגלים בריאים שתורמים לאיכות חיים ובריאות טובה יותר. הנטרופתית מיכל כהן תמאם ממליצה להציב מטרות ברורות, לנהל יומן מעקב ולהיעזר בתפריט אכילה יומי בסיוע איש מקצוע. הדיאטנית מיכל גרשוביץ ממליצה להימנע מ"דיאטת כסאח" ולהקפיד על ארוחות מסודרות