חרדה, מה היא? אין ספק ששגרת החיים העמוסה והמאתגרת שלנו מביאה איתה לחצים וקונפליקטים רבים, כאלה שמקשים עלינו להתמודד עם היום יום. החרדה היא למעשה תגובת חירום של הגוף, שכל רצונו הוא לשרוד ולהגן על עצמו מפני שתחושות הללו. בתוך כך, החרדה מלווה בתסמינים פיזיים ומנטליים שבאים לידי ביטוי בהזעה, …
קרא עוד »