בימינו שמירה נכונה על משקל הגוף חשובה יותר מפעם. השגרה היומית שלנו כוללת לא פעם ישיבה ממושכת מול מחשב במשך 8-9 שעות. חוסר פעילות גופנית בנוסף לאכילה בלתי מבוקרת עלול להוביל להשמנת יתר ולבעיות בריאותיות נוספות כמו לחץ דם גבוה או סוכרת. לפיכך, חשוב לדעת איך לנהל נכונה את משקל …
קרא עוד »