מיכל כהן תמאם, 40, נשואה, אמא לשלושה. נטרופתית 15 שנה. בעלת קליניקה לרפואה טבעית״ מיכל בשביל הבריאות״ בבאר יעקב. מנחה ומלווה תהליכי הבראה ומעבר לאורח חיים בריא בשפת הNLP-. תחומי ההתמחות: מערכת העיכול, ירידה במשקל ומעבר לאורח חיים בריא, חרדות טיפול גוף נפש. הטיפים שלי לירידה במשקל: 1. שנו את …
קרא עוד »
היכולת להתחקות אחר סגנון התזונה המתאים לנו – הן ברמת ההרגלים, והן ברמת "מה שבריא לנו", יכולה לאפשר לנו הן להשיל שומן עודף, הן לחזק את הגוף בשלל רבדיו – והן, להרגיש נחמד ביותר תוך כדי התהליך. תזונת הקדמונים על כן, מה הסיפור של דיאטת הפליאו, וזו המבוססת על …
קרא עוד »
בימינו שמירה נכונה על משקל הגוף חשובה יותר מפעם. השגרה היומית שלנו כוללת לא פעם ישיבה ממושכת מול מחשב במשך 8-9 שעות. חוסר פעילות גופנית בנוסף לאכילה בלתי מבוקרת עלול להוביל להשמנת יתר ולבעיות בריאותיות נוספות כמו לחץ דם גבוה או סוכרת. לפיכך, חשוב לדעת איך לנהל נכונה את משקל …
קרא עוד »
ישנן שתי הנחות שאנשים נוטים לחשוב לגבי ירידה במשקל ולפעול על פיהן. הראשונה, אם הם יעשו הרבה אימוני כושר מסוגים שונים, אז הם ירדו במשקל. השנייה היא, אם הם יפסיקו לאכול דברים מסוימים, אז זה יספיק בשביל לרדת במשקל. שתי ההנחות האלה מוטעות. זה לא מספיק רק לעשות כושר או …
קרא עוד »
