בריאות

החשיבות של שתיית מים בחורף שתיית מים חשובה לשמירה על מערכת חיסונית בריאה, תמיכה בעיכול ווויסות טמפרטורת הגוף. בחורף, שמירה על רמת נוזלים תקינה הופכת לחשובה עוד יותר בשל מספר גורמים. ראשית, מזג האוויר הקר יכול לגרום לנו להרגיש פחות צמאים, מה שמוביל לצריכת מים מופחתת. שנית, האוויר היבש יכול …

להלן דוגמה לתפריט שבועי, הכולל מנות בריאות ותוספת של אבקות חלבון למיקסום הביצועים. יום ראשון ארוחת בוקר: ביצים טרופות עם תרד וטוסט מדגנים מלאים שייק עם חלבון מי גבינה, בננה וחלב שקדים ארוחת צהריים: סלט עוף בגריל עם ירקות מגוונים אבקת חלבון מעורבבת במים כמשקה ארוחת ערב: סלמון אפוי עם …

החשיבות מאחורי טיפולי שיננית טיפולי שיננית יעניקו לכם את האפשרות לשמור על ציפוי השן ושכבת הפלאק. זאת בעוד כי הניקוי היסודי שבמהלך הטיפול יסייע לכם להיפטר מאבנית וכן גם ממגוון רחב של לכלוכים אשר נוטים להצטבר במהירות על גבי השיניים שלכם. על כן, טיפול שכזה ישמור על מראה שיניים אסתטי …

1. הקפידו על כבוד הדדי כבוד הדדי הוא המפתח לכל מערכת יחסים זוגית. הקפידו לפנות אחד לשני בשפה מכובדת, לכבד את הזמן האישי ואת המרחב האישי של בני הזוג שלכם. הימנעו מלדבר לא יפה אחד על השני באוזני אנשים אחרים, תעמדו בהבטחות שלכם אחד כלפי השני והיזהרו בכבודם של בני …

בבי"ס הרא"ל "אורח חיים בריא" זו לא רק סיסמה. כחלק מאקדמיית הרא"ל למצוינות בחינוך לבריאות, התלמידים לומדים על כך כל השנה ולקראת פורים הם החליטו לקחת את זה צעד אחד קדימה ולייצר משלוחי מנות בריאים. כל ילד הביא פרי / סוכריות ללא סוכר/ יוגורט/ קרקרים ועוד… וכך יצרו מכל הדברים, …

ירקות במגוון צבעים הכנת סלטים אינה מצריכה לרוב זמן רב, בעיקר אם מדובר על חיתוך ותיבול, ובהם אפשר לגוון את המרכיבים לפי העדפות הסועדים. יש מי שאוהב מגוון של עלים ירוקים, יש מי שמעדיף סלט קצוץ קטן ופשוט ויש את אוהבי השילובים של ירקות ופירות. בכל צורה שתבחרו – חיתוך …

שלומית דרור לפני כמה שנים בדיוק השתחררתי מהצבא. עשיתי, כמו רבים וטובים לפני, טיול ארוך בדרום אמריקה ואחרי כמה חודשים חזרתי שזופה מאושרת ונטולת חסכונות. שכרתי דירה עם כמה שותפות ועשיתי כמיטב ארנקי למלא את הדירה בדברים כמה שיותר זולים. את אחת התמונות מצאתי זרוקה ברחוב, שולחן הגיע לי ב"ירושה" …

חשבתם פעם עד כמה חשוב לשתות מים? שימו לב לחשיבות שתיית מים ועד כמה היא הכרחית ואפקטיבית: -מסייעת להתחדשות תאי ורקמות הגוף -משפרת את תהליכי העיכול בגוף -תורמת לניקוי הגוף מרעלים -שתיית מים בכמות מספקת מונעת התייבשות ובכך מפחיתה הופעת מיגרנות צרבות וכאבי ראש -מגבירה את לחות העור בשכבות הפנימיות, …

כנס 'שישי בריא' ייערך ביום שישי הקרוב (1 ביולי) בהיכל התרבות ע"ש מאיר ניצן. הכנס, בהשתתפות ראש העירייה רז קינסטליך, מיועד לבני הגיל השלישי ויעסוק בשורת נושאים רלוונטיים עבורם. פרופסור אהובה גוליק, מהיחידה לפרמקולוגיה קלינית במרכז הרפואי שמיר תעסוק בתרופות ובתוספי מזון. לאחר מכן ינאם דוקטור גבריאל אגר, מנהל האגף …

היום יותר ויותר מבינים שגופה של אישה שונה מגופו של גבר. אצל כל אישה, קיימת מורכבות הורמונלית, ריגשית וכללית שמצריכות התייחסות מותאמת כשמגיעים לטיפול בה. יחד עם זאת, לא פעם נשים יוצאות לחפש פתרון לבעיה כלשהי ולא יודעות לאיזה טיפול לפנות. אחרי אבחנה רפואית וטיפול רפואי, שלא תמיד מוצאים מענה …