מיינדפולנס | גל גפן
דף הבית / מיינדפולנס

מיינדפולנס

מיינדפולנס – אונו ניוז עם כל החדשות והעדכונים החמים בנושא, כולל תמונות, סרטי וידאו וכתבות על מיינדפולנס.

להכניס את השלווה לחיים הלחוצים

הפחתת לחצים

אנחנו רוצים להצליח בעבודה, לנהל חיי משפחה מלאים וגם להיות מוקפים בחברים. עם זאת, לא אחת כל הלחצים האלה עושים לנו למעשה רק רע, ולכן נשאלת השאלה: האם יש דרך כלשהי שבעזרתה נוכל להירגע? מיינדפולנס להפחתת לחצים זו אחת מהשיטות הכי טובות שיש, כך שאם עד היום לא הכרתם את …

קרא עוד »

מה זה מיינדפולנס?

מדיטציה

במהלך היומיום, אנו נתונים לאינספור גורמי לחץ שונים, חלקם בהחלט מצדיקים את התגובה המתוחה וחלקם פחות. אך מה שבטוח הוא – שמתח נפשי אשר איננו מנוהל כהלכה, וכל שכן מתמשך על פני זמן רב, עלול לתת את אותותיו על נפשנו וגופנו, ולהוביל למצב נפשי פחות מאוזן ואף לפגיעה במערכת החיסונית …

קרא עוד »